건강 검진 결과 통보 운동을 하고 술을 끊어라~ 운동을 위한 완력기 구매
안녕하세요. 얼마 전에 건강 검진을 하고서 국민건강 보험공단에서 건강검진 결과지가 배송되었습니다. 운동을하고 술을 끊으라는 내용이 적혀 있더군요. 그동안 운동을 너무 안 했나 봅니다.
2년 전만 해도 매일 등산하고 달리고 했는데 한순간에 너무 몸을 망가트린 것 같아서 다시 마음을 잡고 유산소 운동과 무산소 운동(근력운동)을 하려고 완력기를 구매를 하였습니다. 고르고 고르다가 그래도 무난하고 어느 블로그에 보니 이 제품을 구매를 해서 13년간 사용을 했는데 13년째에 스프링 하나가 고장이 났다고 하더군요.
저도 13년 동안 팔이 부러지나 완력기가 부러지나 매일 해보려고 합니다.~~ 구매한 제품은 조은시스템의 A-SYSTEM입니다. 가격은 3만 원 초반대로 구매를 하였습니다.
우선 일반적인 완력기는 스프링이 늘어나는 원리지만 이 제품은 스프링을 줄어들게 해서 운동을 하는 원리입니다.
제품 안에 스프링이 들어가 있어서 운동할 때 위험성이 적으며 압축식 스프링 구조라 내구성이 좋은 것이 특징이라고 하네요.
운동의 강도는 위에 있는 강약으로 돌리는 것 있어서 강으로 하면 손잡이가 벌어지고 역으로 하면 손잡이가 모아집니다.
일단 운동기구를 샀으니 유산소운동과 병행을 해서 다음 건강검진에서는 꼭 좋은 결과가 나올 수 있도록 관리를 해야겠습니다. 요즘 코로나 때문에 헬스장도 못 가는데 홈트 다이어트를 열심히 해서 건강관리를 해야겠습니다. 홈트 다이어트를 하기 위해서는 꾸준하게 집에서 열심 운동해야겠죠~ 꾸준함이 최고인 것 같습니다.
