건강검진을 해보면 고지혈증이라고 매번 검사항목에서 나와서 신경이 많이 쓰이는데요. 오늘은 현대인에게 매우 흔한 질병인 고지혈증에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
고지혈증은 정확히 무엇인가?
고지혈증은 혈액 내에 지방 성분이 과다하게 존재하는 상태를 말합니다. 주로 콜레스테롤과 중성지방이 포함되며, 이로 인해 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 고지혈증은 특별한 증상이 없을 수 있지만, 방치할 경우 심각한 건강문제를 일으킬 수 있습니다.
고지혈증 증상은?
고지혈증은 대게 증상이 없지만, 일부 사람들은 다음과 같은 증상이 발생될수 있습니다.
- 피로감
- 어지러움
- 가슴통증
- 심한경우 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
고지혈증의 원인
고지혈증의 원인은 다양합니다. 주로 다음과 같은 요인들이 있습니다.
- 불규칙한 식습관
- 운동 부족
- 비만
- 유전적 요인
- 당뇨병
이러한 원인들은 서로 연결되어 있습니다. 비만의 경우는 불규칙한 식습관과 운동부족에서 비만이 될 수 있습니다.
고치혈증 치료 방법
고지혈증의 치료는 크게 두가지로 나뉠 수 있습니다. 첫 번째는 생활 습관 개선이고, 두 번째는 약물 치료입니다.
식이요법과 운동
식이요법은 고지혈증 관리의 핵심입니다. 고지혈증을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 음식을 피해야 합니다.
- 고지방음식 (예로 버터, 베이컨, 소세지, 햄등)
- 당분이 많은 음식 (예로 설탕이 많은 음식 음료수, 과자등)
섬유질이 풍부한 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 운동은 중성지방과 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.
약물 치료
약물 치료는 생활습관 개선으로 효과가 없을 경우에 고려해 볼 수 있습니다. 스타틴 계열의 약물이 주로 사용되며, 이 약물은 콜레스테롤 생성을 억제합니다. 약물 치료의 경우는 의사와 상담 후 결정하는 것이 매우 중요합니다.
고지혈증 관리의 중요성
고지혈증은 단순한 질병이 아니라 심혈관 질환과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 정기적인 검진과 관리가 필요합니다. 자신의 건강 상태를 잘 알고 , 필요한 경우 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
마무리
고지혈증은 예방이 가능한 질병입니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통하여 충분히 관리할 수 있습니다. 오늘부터라도 규칙적인 생활습관과 운동을 하시면 고지혈증 예방 및 관리에 많은 도움이 되실 것입니다.
