피부관리 복합성 피부에 다양한 정보

안녕하세요. 요즘은 봄볕도 따뜻하게 창문을 통해서 잘 들어오고 자외선 지수도 올라가서 피부 관리에 많은 관심을 갖고 피부에 좋은 화장품들을 구매를 하거나 피부마사지 샵 또는 피부과에 방문을 많이 하십니다.

깨끗하고 하얀 피부는 부러움의 대상이고 깨끗하고 하얀 피부를 가지려고 많은 노력을 하십니다. 오늘 알아볼 피부에 대한 정보는 복합성 피부에 대한 내용입니다.

피부에 대해서 많이 알고 있다면 피부관리를 할 때에도 많은 도움이 될 것이라고 생각합니다.

복합성 피부는 일반적으로 T존(이마, 코, 턱 주변)이 지나치게 기름진 피부 이면서 민감한 피부도 가진 사람을 말합니다. 여러 가지 피부타입을 가지고 있는 피부의 상태를 말합니다.

물 - 수분부족이 복합성 피부의 가장큰 문제이기 때문에 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.
신선한 과일 및 야채 - 신선한 과일과 야채에는 각종 비타민과 미네랄등이 풍부하기 때문에 피부에 좋습니다.
양파 및 마늘 - 항염증에 효과가 있어서 피부 트러블 예방에 도움을 줍니다.
오메가 3 - 오메가3 지방산은 피부 염증을 줄여주고 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.
치즈, 우유, 요거트 및 유제품 - 피부에 필요한 단백질과 칼슘을 공급해 주어 피부 건강에 도움을 줍니다.
당근, 호박 등 베타카로틴이 풍부한 식품 - 베타카로틴은 피부에 유익한 비타민 A로 변환되어 피부를 보호하고 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.
녹차 - 녹차에는 항산화 작용이 있어 피부를 보호하고 건강한 피부를 유지하여 줍니다.
닭고기, 소고기, 계란등 단백질이 풍부한 음식 - 단백질이 풍부한 음식은 피부 조직을 형성 및 유지하는데 도움을 줍니다.