항산화에 좋은 코큐텐이라 불리는 코엔자임 Q10

항산화에 좋은 코큐텐이라 불리는 코엔자임 Q10 

 

코엔자임Q10 영양제를 꾸준하게 복용을 하시는 분들이 많이 계십니다. 코큐텐이라고 불리는 코엔자임 Q10은 항산화의 대표 물질이며 오랜 기간 동안 연구를 해온 성분입니다. 

 

코엔자임Q10 의 경우 일반 난임 병원에서도 추천하는 영양제라고 합니다. 정자의 운동성 증진에 도움이 되기 때문이라고 합니다. 

 

이번 포스팅에서는 우리몸에 좋은 코엔자임 Q10에 대해서 자세하게 알아보고, 건강을 위해서 필요할 경우에는 복용을 하면 좋을 것 같네요.

 

 

 

항산화에 좋은 코엔자임 Q10 의 효능

 

코엔자임 Q10은 우리 몸에 좋은 역할을 많이 합니다. 세포에서 에너지 생성을 돕고 산화를 막아주는 역할을 하며 심장, 신장, 간, 폐등의 에너지 요구량이 가장 크고 혈관이 많이 분포되어 있는 기관에서 더 많이 발견됩니다. 

 

코엔자임 Q10는 음식재료에도 성분이 들어 있지만 기름으로 조리시에 그 성분이 파괴되기 때문에 음식으로 섭취를 할 경우 충분한 양의 코엔자임 Q10 성분을 섭취할 수 없습니다. 

 

코엔자임 Q10은 하루 80~100mg 사이의 용량을 적정량으로 드시면 좋습니다. 

 

• 코엔자임 Q10은 고혈압, 협심증등의 심혈관계 질환의 예방과 합병증 발생에 도움
• 근육기능 향상으로 혈압감소에 도움 
• 남자의 정자의 활동성에 도움
• 알츠하이머와 파킨슨 병 등의 질병 예방에 도움
• 항암에 도움

 

 

 

항산화에 좋지만 코엔자임 Q10의 부작용은?

 

코엔자임Q10 은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 물질이기 때문에 특별한 부작용은 없습니다. 다만 과유불급이라 너무 많이 복용을 할 경우에는 몸에서 저항 신호를 보낼 수 있습니다. 

 

코엔자임 Q10을 용법, 용량 이상으로 드셨을 경우에는 불면증이나 어지러움, 매스꺼움 증상이 나타날 수 있다고 합니다.