안구 건조증 원인 및 증상 그리고 예방하는 방법은?

안구 건조증 원인 및 증상 그리고 예방하는 방법은?

 

 

 

안녕하세요. 오늘의 포스팅은 안구 건조증입니다. 저같이 모니터를 하루 종일 쳐다보시는 분들이 많으실 텐데요. 저의 경우는 퇴근 후 잠자리에 들기 전에 눈이 뻑뻑하고 이물감이 있는 것 같습니다. 그래서 눈썹이 눈에 낀 것과 같아서 자꾸 눈을 비비게 되는데요... 이런 증상이 안구 건조증 증상과 같다고 하여 안구 건조증에 대해서 알아보려고 포스팅을 해봅니다.

 

 

 

◑ 안구건조증 증상

 

눈물은 우리눈에서 기름과 같은 윤활제 역할을 합니다. 눈에 눈물이 증발하게 되면 안구건조증이 생기게 되는데요. 

이럴 경우 이물감이 느껴지고, 따갑고 시리며, 충혈됩니다. 

 

 

 

◑ 안구건조증의 원인

 

원인은 정말로 다양합니다. 길거리의 매연 또는 먼지, 휴대폰 및 TV 또는 모니터 화면, 운전 등의 눈의 피로도를 높이게 되면 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 

몸에 면역체계에 이상이 생겨서 안구건조증이 발생 할 수도 있습니다.

 

 

 

 

◑ 안구건조증을 예방하는 습관 

 

✶ 컴퓨터 및 스마트폰 장시간 사용은 금물이며 50분정도 일한 후 틈틈이 5~10분 정도 눈을 감아서 휴식을 취합니다.

 

✶ 눈이 가렵거나 이물감이 있을시 비비거나 만지지 않습니다.

 

✶ 인스턴트 및 즉석식품의 섭취를 줄이고, 흡연 및 음주를 자제하여 몸의 면역력을 증진시킵니다.

 

✶ 피로 해소를 위해서 면역력에 좋은 비타민C의 섭취를 권장합니다. (시금치 및 당근 등 야채 섭취)

 

✶ 아침저녁으로 따뜻한 물수건으로 눈을 찜질해줍니다.

 

✶ 에어컨이나 선풍기의 바람이 눈에 직접 닿지 않게 조절하여 사용해야 됩니다. 

 

✶ 햇빛이 강한 시간대에는 선글라스나 자외선 차단 안경을 착용하도록 해야 됩니다.

 

 

 

그 외 안과 질환이 있으신 분들은 안과 전문의와 상의하여 적절한 치료와 약을 처방을 받으세요~~