여름철 산행 등산할 때 주의해야 할 사항

여름철 산행 등산할 때 주의해야 할 사항

 

요즘처럼 날씨가 폭염인 경우에는 산행을 할 경우 위험성이 크게 됩니다. 저도 새벽 5시에 운동하려고 등산을 하는데요. 새벽시간에도 날씨가 습도도 높고 더워서 땀을 많이 흘리게 되고 산행을 하는데 몸에 무리가 많이 오는 것 같습니다. 습도가 지나치게 높은 상태에서 체력까지 소모가 많이 되면 건강이 급격하게 나빠지고 산에서 위험에 처할 수도 있습니다. 

 

여름철 산행을 할때 주의해야 할 사항에 대해서 정리를 하여 보았습니다. 

 

 

 

자외선 차단크림 및 등산모자 필수 

 

요즘은 자외선의 너무 강해졌습니다. 특히 고도 높은 능선은 자외선이 더 강하고, 햇볕이 강하기 때문에 자외선을 막아주는 창이 넓은 모자를 쓰고 선크림을 얼굴 및 자외선이 노출이 되는 부분은 꼼꼼하게 발라줘야 됩니다. 자외선 차단 크림 선크림을 선택을 할 때는 차단지수가 높은 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

여름 등산에는 생수는 충분하게 준비

 

여름의 등산에 평소에 등산을 하는것 보다 정말로 많은 땀을 흘리게 됩니다. 그래서 물은 충분히 준비를 해야 하며 물 부족하여 등산을 망칠 수 있으므로 평소에 비해서 몇 배 더 준비를 권장을 합니다. 

 

 

 

 

오후 3시 이전에는 하산해야 

폭염이 절정에 이르는 오후3시 이전에 하산을 마치는 것이 좋습니다. 아침 일찍 등산을 시작하여 일찍 하산을 하는 것이 여름 산행의 기본입니다. 

 

 

 

뱀, 벌레, 벌등 조심하기 

 

여름철에는 벌과 뱀 그리고 벌레 등이 활동을 시작을 하는 시기입니다. 등산로가 아닌 곳은 최대한 피하고 만약에 뱀에 물리기 되어 긴급상황이면 119에 즉시 신고를 하시기 바랍니다. 

 

 

기후 변화에 귀 기울이기 

 

여름철에는 갑자스러운 소나기나 폭염이 발생을 할수 있습니다. 항상 일기예보에 귀를 기울여야 하고 가장 더운 시간에는 등산을 피하는 것이 좋습니다.