관절에 좋은 우슬

관절에 좋은 우슬

 

안녕하세요. 비가 오면 콕콕 쑤시는 무릎관절 많이 불편 하시죠?

우슬을 아시는 분들도 있으시고, 처음 보는 분들도 있으실텐데요. 이름의 유래 부터 모양새 까지 소의 무릎뼈와 닮았다고 하여 쇠무릎이라고 불리고 어르신들은 쇠물팍이라도 합니다.

 

분포 지역은 한국과 일본에서 주로 분포하고 있으며 주로 다소 습기가 있는 곳에서 서식하고 우슬의 높이가 50~100cm까지 자라고 무릎처럼 마디가 두드러지고 가지가 갈라진다고 합니다. 8월~9월에 걸쳐 초록빛의 꽃이 피고, 9월에 긴 타원형의 열매가 익으며 한 개의 씨앗이 들어있습니다.

 

 

 

 

관절염 개선

우슬뿌리의 가장 대표적인 효능은 바로 관절치료에 효과적인 도움을 줍니다. 우슬뿌리에 다량함유된 사포닌과 칼슘이 염증을 완화하고 통증완화 및 골격의 근육강화에 큰 도움을 주어 류머티스 관절염 이나 무릎 관절명등의 증상을 개선하는데 많은 도움을 줍니다.

우슬은 연골 세포수와 연골두께를 증가시키며 염증 물질의 약 78%를 억제하는효험이 있다고도 합니다.

 

혈액순환

우슬은 콜레스테롤 수치를 낮워주고, 우슬의 성분이 몸속의 혈액순환을 도와줍니다. 이러한 효능은 고혈압 및 동맥경화와 같은 혈관계 질환예방에 큰 도움을 줍니다.

 

 

뇌건강

우슬에는 트리테리핀과 사포닌 성분이 함유가 되어 있는데 이성분들은 뇌의 혈액순환을 돕고 뇌의 기능을 향상시켜 뇌의 전반적인 기능 및 건강에 많은 도움을 줍니다. 

 

 

신장기능 개선

이뇨작용을 가지고 있는 우슬은 신장기능의 이상으로 소변을 잘 보지 못하는 분들이나 소변에 피가 함께 나오는 분들에게 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

여성의 생리현상 개선

우슬은 자궁수축을 도와주고 이뇨작용을 도와주는 효능이 있습니다. 혈관을 확장시켜줄수 있으며 특히 여성들의 생리불순을 정상으로 돌려주며 변비까지 개선을 시켜준다고 합니다.

 

 

진통효과

우슬의 뿌리는 천연 진통제라고 불려질 만큼 진통효과가 아주 좋습니다. 

 

 

우슬의 부작용

모든것이 그렇든 과하게 섭취하면 탈이나기 마련인데요, 우슬을 과다섭취하게되면 설사 등 몸살 증상이 나타날수 있으며, 자궁출혈이 있는 분이나 임산부라면 섭취를 삼가하시는게 좋습니다.

 

 

우슬 뿌리 술

재료 : 우슬뿌리 200g , 담금주 1.8L

1. 뿌리를 깨끗하게 씻어서 말립니다.

2. 깨끗이 씻은 유리병에 우슬뿌리를 넣고 담금주를 넣어 밀봉한니다.

3. 서늘한 곳에서 약 6개월간 숙성 및 보관을 합니다. 

4. 우슬뿌리 찌꺼기를 걸러내고 술만 따로 보관을 합니다. 

 

우슬 뿌리 차

재료 : 우슬 뿌리 40~50g, 물 1.5~2L

1. 우슬 뿌리 40~50g 을 깨끗하게 씻어서 말립니다. 

2. 물과 함께 끓입니다. 

3. 물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄여 좀더 30분~1시간가량 더 끓입니다.

4. 건더기는 걸러내고 차는 냉장고에 잘 보관하여 수시로 마십니다.