피부에 좋은 과일 모음

안녕하세요. 약초 및 채소 그리고 과일들을 포스팅을 하다가 보니 피부에 좋은 과일은 무엇이 있을까?라는 궁금증으로 글을 쓰게 되었습니다.

대부분 과일이 비타민이 많아 피부에 도움이 되지만, 그중에서도 더 많은 도움을 주는 과일을 엄선하여 소개를 시켜드립니다. 과일이나 채소도 마찬가지로 1회 먹어서 좋아지는 것은 없습니다. 꾸준히 드셔야 효과를 보실 수 있을 것입니다.

블루베리

블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하여 활성산소를 없애주고 노화 및 피부 세포 생성에 도움을 많이 줍니다.

복숭아

복숭아는 복숭아털 알레르기가 있는 분은 조심을 해야 되며, 깨끗이 씻어 드셔야 됩니다. 복숭아에는 비타민A와 C가 풍부하게 들어있으며 비타민A, C 성분은 피부의 색소침착을 완화해주고, 맑은 피부로 만들어 줍니다.

바나나

바나나에는 비타민 A, C, E가 풍부하게 포함이 되어 있어 꾸준히 섭취를 하게 되면 피부에 탄력이 생겨 탱탱해지며 생기가 돌고, 윤기가 납니다. 바나나가 익으면 생기는 반점이 많으면 암세포를 파괴를 하는 성분이 증가를 합니다.

보통 마트에 가면 검게 변하는 바나나를 더 싸게 팝니다. 잘 익은 바나나라 효과가 더 좋은데요.~

레몬

레몬은 화장수로 만들어 사용을 하기도 합니다. 레몬은 피지 분비를 잡아주기 때문에 피부가 지성이신 분은 효과가 좋습니다. 다만 천연화장수로 만들어 사용을 하면 피부가 따가우신 분들이 있습니다. 테스트를 해보시고 사용을 하시기 바랍니다. 레몬을 잘라서 치아를 닦게 되면 치아의 미백에도 좋습니다.

딸기