애호박의 효능

안녕하세요. 오늘은 애호박의 효능에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 보통 호박 종류는 정말로 많이 있습니다. 호박, 애호박, 단호박, 쥬키니 호박 등 그중에서 애호박의 효능에 대한 포스팅입니다.

요즘은 마트나 시장에 가면 애호박을 쉽게 구매를 하실수 있습니다. 애호박은 된장찌개, 애호박 전등을 해 먹으면 아주 맛이 좋은데요.

자주 보는 천기누설의 프로그램에서는 염증완화에 애호박이 좋다고 합니다. 애호박에 함유된 비타민E와 몰리브덴 성분이 함유가 되어 항명증과 항암에도 많은 도움을 준다고 합니다.

당뇨병에 도움

애호박은 엽산,B1,B2,B3,아연, 마그네슘 등 많은 영양소가 들어있어 혈당조절에 많은 도움이 됩니다.

심혈관 건강에 도움

애호박에 많이 함유된 칼륨은 나트륨을 배출시켜 혈압의 수치를 조절하는데 도움을 줍니다.

다이어트 도움

식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 되며, 칼로리도 낮기 때문에 안심하고 드시기 좋습니다.

애호박 무침 및 호박전, 된장찌개등의 반찬류를 많이 해서 먹습니다.

좋은 애호박 구입요령

표면이 고르고 흠집이 없으며 꼭지가 신선한 상태로 달려있는 것이 좋습니다. 잘랐을 경우는 씨앗이 크거나 누렇게 들뜬 것은 오래된 것이며, 손으로 눌러보아 탄력이 없는 것은 바람이 든 것이므로 피해야 됩니다.

낚시하는 프로그래머